一、行程核心思路
本行程是一次从东南沿海到世界屋脊的长距离、高海拔文化跨越之旅。核心策略是‘阶梯式适应’与‘多节点中转’，将旅程科学分段，兼顾身体适应与文化体验，避免直飞拉萨可能带来的强烈高原反应。
二、分阶段行程规划
第一阶段：台南六甲至大陆中转枢纽（约2-3天）
- 从六甲出发：由台南六甲乘车至高雄国际机场（KHH）。
- 首选飞行路线：搭乘航班飞往成都（CTU）或西安（XIY）。这两地既是主要航空枢纽，也作为进藏前的身体适应和文化预热站。
- 备选飞行路线：亦可选择飞往厦门（XMN）或上海（PVG），再转机至成都/西安，适合希望增加城市游览的旅客。
第二阶段：进藏交通与高原适应（约3-4天）
- ‘天路’列车体验（推荐）：从成都或西安乘坐Z字头青藏铁路列车进藏。建议购买卧铺车票，沿途欣赏壮丽景色，让身体随海拔爬升逐步适应。
- 快速进藏方案：从成都直飞拉萨贡嘎机场（LXA）。抵达后务必预留至少48小时静息适应，避免剧烈运动。
- 拉萨初期活动：适应期间可游览海拔较低的大昭寺、八廓街，保证充足睡眠，多喝温水，饮食清淡。
第三阶段：布达拉宫及拉萨深度游览（约2-3天）
- 布达拉宫参观：
- 预约：门票需提前一日通过官方渠道实名预约。
- 参观日：请严格按照预约时间抵达，携带身份证件。参观路线为单向，内部禁止拍照。
- 游览重点：白宫、红宫、历代达赖喇嘛灵塔以及大量珍贵壁画与经卷。
- 拉萨配套游览：结合参观药王山观景台（拍摄布宫经典角度）、罗布林卡（夏宫）以及西藏博物馆，全面了解藏族历史与文化。
第四阶段：返程与延伸建议（约2天）
- 返程路线：建议从拉萨飞往成都/西安，再转机返回高雄，最后乘车回到台南六甲。
- 延伸旅行（可选）：若时间与体力充裕，可从拉萨出发前往羊卓雍措、纳木错或日喀则的扎什伦布寺，进一步深入西藏风光。
三、关键准备与注意事项
- 证件准备：大陆旅行需台胞证。前往西藏部分地区（如珠峰大本营）可能需要办理边防证，建议提前在拉萨委托旅行社办理。
- 健康与高原反应：出发前可进行体检，咨询医生。备好红景天（提前服用）、布洛芬、葡萄糖等药品。行动务必放缓，注意保暖防感冒。
- 气候与着装：西藏昼夜温差大，日照强烈。需准备抓绒衣、冲锋衣、防晒帽、太阳镜及高倍数防晒霜。
- 文化礼仪：绕行寺庙、佛塔需顺时针；未经许可不拍摄人物与室内场景；尊重当地宗教习俗。
- 预算规划：主要费用集中于国际与内陆段机票、青藏铁路车票、西藏当地交通、门票及品质尚可的住宿，建议预留充足弹性预算。
这场从台南六甲到布达拉宫的旅程，不仅是一次地理空间的跨越，更是一场深度的文化与心灵体验。充分准备，保持敬畏与开放之心，您将收获终生难忘的回忆。